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stonezf915 2013-7-1 19:11

锻炼阴茎的土方法

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lsplps 2013-7-2 13:43

看看就好了，全部都没有试过

wang880929 2013-7-3 18:12

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qqqqqqqq789 2013-7-4 04:36

效果不是很明显:excellence :excellence

changwf 2013-7-6 16:51

还是要好好的锻炼下半身，为了自己以后的幸福！

net 2013-7-7 03:37

非常感谢楼主的贡献啊，真需要这方法呢！状态不佳郁闷死了。

sssggg009 2013-7-8 13:26

这个效果立竿见影，但贵在坚持，哪位试过后不妨来说说效果:wad37

zzx8605 2013-7-8 19:15

现在在练金刚铁板桥和空手深蹲，希望有效果。。

昨夜裙带解 2013-7-8 23:04

提肛不错 学习了 以后没事就练练 坚持就是胜利:teeth

yongbowei 2013-7-9 12:10

日常的锻炼和合理的饮食也是很重要的，要想提高，各方面都要兼顾。

grj110123 2013-7-11 18:09

提肛这东西需要太大的毅力了。。老是不能坚持啊。。哎。。以后要继续努力。。造福妇女了。

winter99 2013-7-11 18:49

看起来不错，就是很难坚持到底，作息时间不稳定，很多时候都是累的要死，难 啊！

tanghotinjoe 2013-7-11 19:20

第一個先不談

第二個是天坑
陰莖不是肌肉... 別去學人做那些鍛練 最大的機會是陰莖過勞

大风 2013-7-11 23:57

这些确实可以试试.长期坚持肯定有帮助

yuan85823 2013-7-12 00:15

高手都在民间啊，佩服

fzryuki 2013-7-12 15:32

PC刚做了500组，做到1000次很难么，好像只是时间问题，就是做着做着感觉都麻木了，！
小白问问题：
持续1000次2周以后，今后还要坚持么，还是就算是练成了

changan1900 2013-7-18 22:28

感觉上还是有点作用，不知道是不是心里的问题

060108107 2013-8-25 18:39

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waterfill 2013-8-25 22:04

撸主靠不靠谱啊, 不过看上可以试试

tompa343 2013-8-25 23:30

好详细啊，简直看晕了。我只看过黄帝内经的说法，要硬进硬出，决不能软了之后再出来，伤身
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