查看完整版本: 怎样保持JJ的持久硬度？

教你们些好方法吧，是我总结出来的，我也建议我的朋友这样试了，不错的，多看些A片，想的时候就打飞机，降低你JJ的敏感度，做的时间就会长了

手冲打多了的缘故，要适当 控制，希望能帮到你

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首先你要勤锻炼身体，养成良好的生活习惯，不要频繁的手淫。
其次，需要有固定的性伴侣慢慢练习，刚开始可能就1-2分钟完事，但是不要气馁。相互鼓励慢慢摸索。
比如，做的时候可以适当放慢一些节奏，快射的时候就停下来分散一下注意力，或者拔出来过一阵再插入。
找小姐练习是不行的，因为你只是为了发泄，对她没有爱意，内心就是觉得赶紧射出来就行了，并且小姐很专业的，她们就想你快点射。
要有信心，自己的心理很重要哦。

这个真是个难题啊，

估计还是你太紧张了，要么就是损耗过度了，需要加强锻炼了。

锻炼身体确实是真正最有效的方法，我有一段时间经常骑单车，除了屁股和大腿变得更结实外，就是ML的时间变得长了一倍，经常弄得老婆高潮迭起了我还没射。

要多锻炼，跑步，仰卧起坐，能加强你的能力