原帖由 xumiwangyuan 于 2013-11-20 17:39 发表 [bbs=redirect.php?goto=findpost&pid=92922338&ptid=8894792][/bbs] 这三种固然不错,我这还有见过一个更好的强肾法,就是靠墙站立,双脚紧挨着墙,然后下蹲,腰不离墙体,尽量往下蹲,反复几次做。